大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医院代谢综合科的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医院代谢综合科的解答，让我们一起看看吧。
山西省中医院代谢病科最好的专家？
吕蕾
女，主任医师，中西医结合硕士学位，山西省中医院特需病房副主任，中国中西医结合学会内分泌专业委员会会员，山西省医师协会内分泌医师分会委员，山西省糖尿病青年委员会委员。
谁知道基础代谢差，怎么改善？
通过调整饮食结构和运动***来改善基础代谢差的现象。通过你的健康报告来分析你瘦10斤瘦的都是体内水分，而不是脂肪。你的脂肪现在还属于超标阶段，另外你的蛋白质含量也偏低，说明你减肥期间蛋白质摄入量不足。这也是为什么你减少的不是脂肪。健康减肥减少的体内多余的脂肪，增加肌肉比例，这样才能促使代谢稳定和达到健康减肥的效果。
基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。也就是说，即使你躺着，你的身体也是在消耗热量。
女生（千卡/天）=661+（9.6+体重kg）+(1.72**身高cm)-(4.7*年龄）
男生（千卡/天）=67+(13.73*体重kg）+(5*身高cm）-（6.9*年龄）
1，体重。
体重越重，消耗也就越多。另外，肌肉含量也是一个非常重要的因素。肌肉比例越高，基础代谢也就越高。
如何提高基础代谢，瘦得更快
提升基础代谢超实用的4招分
①注重力量训练
②保证蛋白质的摄入
③保证充足的睡眠
④足量的饮水，适当喝咖啡、茶
不过需要注意的是，短时间提升基础代谢的效果是有效的，更加需要避免降低基础代谢，比如快速减肥，节食，睡眠不足等会降低基础代谢
关注我，变身减脂达人
这个我比较权威，我四个月成功减重28斤，之前肥胖就是因为自身代谢慢，平时进食多，活动量小。下面我分享我的看法:
1.增加运动量。平时适量增加快走，或者高效燃脂的动作，很多***都有介绍可自行挑选适合的动作。
2.早睡不熬夜。保证充足的睡眠可以为身体提供更多的“瘦素”这个只有在睡觉是才能由身体合成。
3.早起要适量锻炼。早上可以做一些拉伸运动，快速开启自身的代谢消耗，人在睡觉和不动时基础代谢特别低。
4.虽然多动，能站着不坐着，运动前可以喝一杯黑咖啡帮助燃脂。
5.清淡饮食，优质蛋白质，瓜果蔬菜为主。一日三餐要营养均衡，早上碳水和少量脂肪，中午蛋白质，下午维生素。
首先你要知道基础代谢是什么？
基础代谢:一个人一天躺着啥也不干，身体为了维持呼吸，心跳，体温等生理特意而消耗掉的能量。
性别，年龄，身高，体重，肌肉量，体重越大，身高越高，基础代谢越高，年轻人比中老年人基础代谢高，男士比女士高，节食和熬夜还有大量有氧会导致肌肉流失代谢降低。
如何自测基础代谢？
1.基础体温很低，运动也不容易出汗。
2.很努力节食和运动，体重不动，但是稍有松懈体重就回升。
3.频道失眠焦虑
4.月经开始紊乱，甚至干脆不来
5.消化能力变差，稍微吃点就胃胀不消化
基础代谢不好可以通过饮食调理、规律生活习惯、药物治疗等方法治疗，患者治疗期间多注意休息，避免过度劳累。
1、饮食调理：在平常生活中饮食上避免吃辛辣、***性食物，可以多吃新鲜水果蔬菜，适当增加饮水量，能够加快身体新陈代谢。
2、规律生活习惯：患者在平时需要早睡早起，养成良好作息习惯，尽量不要熬夜，需要注意劳逸结合，养成规律生活习惯。
3、药物治疗：如果是甲状腺功能减退引起，可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺素片、复合维生素B片等药物治疗。
除以上方法调理外，也可以在平常通过运动方式***方法调理，在平常可以适当参加运动，加快血液循环，促进体内代谢，可以选择有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等。
到此，以上就是小编对于医院代谢综合科的问题就介绍到这了，希望介绍关于医院代谢综合科的2点解答对大家有用。
