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冬天坐月子不等于受苦，难熬的42天，如何舒服温暖度过还不留下月子病？
传统坐月子的时间是在一个月左右。但是产后一个月产妇的身体是不能完全恢复正常的。
如果身体不好，比较虚弱，可以延迟到四十二天，产妇的身体和***才会基本恢复正常。
保持室内空气流通，温度适宜，适当注意保暖，但不要穿过厚的衣服，盖过厚的被褥。
产后体质比较虚弱，尽量不吃生冷及辛辣***性食物，可以饮食方面尽量多吃一些有营养的食物，
多注意休息，最好卧床两周，有利***恢复，更要保证充足的睡眠。
1、避免受凉
妈妈产后身体比较虚弱、抵抗力低下，容易受凉感冒，所以要注意保暖。冬天气温比较低，北方集中供暖，家里会比较暖和，南方阴冷，气温太低时，可以开空调或取暖器，不要直接对着风口吹就行，温度25度左右。
产褥期妈妈出汗较多，经常吃顿饭都满身大汗。很多老人说坐月子不能洗头、洗澡，这是因为以前条件很差，没有空调、取暖器这些，洗头发、洗澡很容易受凉感冒。
现在条件比以前有很大改善，很多家庭浴室里都装了浴霸，家里都有暖气、空调。所以，妈妈是可以洗澡的。洗完澡及时将头发吹干，这样就不会感冒了。
2、均衡饮食
妈妈要给宝宝喂奶、自己身体也很虚弱，所以要多补充营养，每天都要吃肉蛋奶、水果、蔬菜。牛奶、水果，可以先用开水烫热。清淡的汤也可以多喝。
3、多休息
刚出生的宝宝胃口很小，一天要吃奶8-12次左右，这对于妈妈来说是个辛苦活。所以喂完奶之后，可以陪着宝宝一起睡，或者将宝宝交给家人，好好休息一会。
充足的睡眠，有助于奶水分泌，妈妈休息好了、身体恢复得更快，心情也会跟愉悦。
4、放松心情
在传统的月子习惯中，因为分娩后新妈妈全身的毛孔和骨缝都张开了，而且耗费了很多气血，所以很怕新妈妈着凉。如果洗头、洗澡时，不小心着了凉，就会使风寒侵入体内，并且滞留在体内，导致全身气血凝滞，流通不畅，以后就会出现头痛、月经不调、身体关节和肌肉疼痛的不适症状。
所以坐月子的准则简单地归纳起来就是：吃着、躺着、捂着、脏着。其实无论哪个季节做月子，对新妈妈来说都是调理和恢复的一个阶段，所以如何舒服地做好月子，就显得特别重要。
1.新妈妈做月子的房间不宜门窗紧闭
产后最怕的是受风，但是也不能完全门窗紧闭，建议产后妈咪的居室要做好通风的工作，及时开窗透气，一般在开窗通风时，母婴可以在开窗通风时换个房间，同时做好适当的保暖工作，是不会得产后风的。
2、清洁身体时不要***取盆浴
老一辈的人是不答应新妈妈洗澡的，主要还是怕受凉造成月子病，随着生活水平的提高，建议新妈妈是可以洗澡的，但是不建议盆浴，因为盆浴的水是不流通的，月子期女性会有生产留下的伤口又要排恶露，建议产后妈咪可以***取淋浴的方式清洁身体，在洗澡的时候也要做好保暖的工作，避免着凉。同时，勤换内衣***。
3、刷牙时用温水
建议产后女性用淡盐水或是温水刷牙漱口，减少对牙齿的***性，忌凉水倒是真的，但是是可以刷牙的，建议产后新妈妈使用软毛刷。
4、适宜的运动
如果新妈妈是顺产的，那么产后第二天就可以下床进行走动，适宜的运动对身体器官的恢复是很有帮助的，若是剖腹产，在撤掉导尿管后，也尽量早一点活动。
我家有个宝宝，我两次坐月子都是在冬天，坐标北方，家里有暖气。
所以，自己一直觉得冬天坐月子比夏天坐月子舒服。
夏天坐月子特别热，需要吹空调、需要常常洗澡，还有避免受风和不要着凉。宝宝太小了，不吹的话太热了受不了、吹的话又有可能感冒。
而在冬天就不存在这样困扰，北方的冬天都是有暖气的，房间的温度都在二十几度，温度适宜、非常舒适。宝宝在这样温度的房间里，也是很舒服的。
孕妈妈既不需要吹空调，也不需要穿的太厚。孕妈妈只不去外面吹冷风、不沾特别凉的水等，孕妈妈只要好好爱护自己就不过月子病的。
所以，在北方的冬天坐月子还是很舒服的，不会落下月子病的。
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