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大家更年期综合症都去医院看吗？更年期综合征有哪些表现？
曾经看过一句话：“当你发现妈妈不再和蔼、妻子不再温柔时，你可能不知道她们正处于生命中艰难的时刻—更年期”。
相对于男性更年期而言，女性更年期的症状更为明显，且更年期出现的几率也远高于男性，很多女性朋友被更年期的一系列不适症状所困扰折磨，比如潮热出汗、失眠多梦、心慌心悸、情绪暴躁不受控制、腰酸背痛、月经紊乱、记忆力下降等等，这些症状部分人有明显感受，且持续时间较长，有的一年，有的甚至十年。
更年期的出现是因为女性在45～55岁正处于绝经过渡阶段，这时体内雌激素持续下降，导致的一系列症状，而且更年期也是部分疾病的高发期，如骨质疏松、高尿酸血症、***炎、妇科肿瘤以及心脑血管疾病，这时应对更年期综合征的同时，还要警惕和预防上述疾病的发生。
可能大部分女性并不认为更年期需要去医院看，有少部分症状严重的女性朋友可能会选择就诊咨询，而个人的观点是，面对更年期，自我调节是关键，从饮食、情绪、心理等方面调整，来减缓更年期不适症状，但是如果症状严重，且影响到了正常的生活，那么就诊也是很有必要的。
给更年期女性的一些建议：
定期体检，雌激素下降会增加部分疾病的发生风险，所以定期体检很有必要，体检可以根据身体状况选择一些侧重选项，如血脂血糖血压、肝肾功能等基础检测，外加乳腺、尿酸、骨质密等针对性检测。
饮食建议以清淡为主，保证维生素B族、钙、镁和优质蛋白质的摄入，前三者对神经系统和情绪、睡眠、骨骼健康具有调节促进作用，主要来源为：豆类、全谷物、新鲜蔬菜、坚果等；
此外，建议保持水果的摄入频次和量，水果中的维生素矿物质不仅与骨骼健康有关，富含的抗氧化物质可以帮助机体对抗衰老，延缓衰老的速度。
最后，不要忽略心态和心情的重要性，更年期的情绪波动较大，容易暴躁，这种情况不仅可能影响与家人之间的关系，还可能会影响人际关系，所以要及时调整，可以与家人、朋友沟通倾诉，在面对更年期综合征时，要学会接受它的存在，不要抵触或恐惧，这是每个女性的必经之路，在情绪不可控时，可以尝试释放，或者多做一些开心的，感兴趣的事，让心情愉悦一些。
如果面临失眠的问题，也不要焦虑，慢慢调节，太过于焦虑反而容易加重失眠的情况，可以吃些安神助眠的食物，比如睡前喝杯温牛奶、可以喝些百合酸枣仁安神茶，避免浓茶咖啡等，来缓解失眠的情况。
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更年期综合征现在多称为围绝经期综合征，是女性在绝经前后的一段期间内，由于卵巢功能逐渐减退，导致体内激素分泌的下降，进而引起一系列生理和心理上的改变。更年期是女性的一个特殊阶段，是由成年过度至老年的阶段，标志着女性生育能力的下降。
女性更年期出现的时间因人而异，我国女性平均绝经年龄在49.5岁，在绝经前后数年内，都可以出现更年期症状，其中多数女性更年期症状轻微，可以自行调整，对日常生活影响较小，而少数女性症状明显，对日常生活存在影响，严重者难以自行调整，甚至需要药物***治疗或激素替代治疗。
更年期女性常见的变化主要有：①衰老加快，头发逐渐变白，皮肤逐渐松弛，***下垂，外阴逐渐萎缩等；②月经紊乱，可表现为周期、经期和经量的改变，最终停经；③潮热、潮红、出汗等血管舒缩障碍；④睡眠障碍，失眠、入睡困难、早醒等；⑤情绪异常，易怒、暴躁、情绪激动、抑郁、情绪低落等；⑥发生高血压、糖尿病、尿路感染、骨质疏松的概率增大；⑦易出现直肠***脱垂。
对于更年期女性，大家要正确认识，注意保持良好的心态，避免过度焦虑，要多与他人沟通，注意合理饮食、适当运动。建议每年进行一次妇科检查，避孕至完全绝经后一年以上，要保持外阴清洁卫生。要注意监测血压、血糖水平变化，注意补钙和预防骨质疏松。建议进行提肛肌训练，以预防直肠***脱垂。对于存在睡眠障碍或情绪异常的人群，必要时可使用***睡眠或调节情绪的药物。对于症状明显，难以自行调整者，可在医生指导下进行激素替代治疗。
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有时候，夫妻在吵架的时候，男人会对自己的老婆唠叨“你是不是到了更年期？”更年期，是每个女性都要经历的一个阶段，在这个阶段，可能本来脾气比较好的人会变得烦躁不安，一点小事也会发脾气。出现这种情况的时候，并非是女性本身的意愿，有时候可能就是难以控制自己暴躁的情绪。
其实，女性在45岁之后，会逐渐进入更年期。更年期的女性，身体可能会出现潮热多汗的情况，月经也变得不太正常。失眠、抑郁、周身疼痛、便秘等等，这些更年期症状会严重影响到女性的健康。
女性到了更年期，卵巢功能开始下降，从月经失调直至绝经，雌激素水平也更是呈现快速下降的趋势。也正是因为雌激素水平下降，失去了雌激素这道防护墙，女性身体中钙流失加剧，骨质疏松的发病风险也高于同龄男性。
对于已经到了更年期的女性来说，雌激素下降也会导致动脉粥样硬化斑块的形成会明显加速，进而也增加了心肌梗死或脑血栓的风险。女性到了更年期，饮食是更要注意。对于更年期女性是否需要补充雌激素，也要因人而异。
如果您的更年期症状较为明显，这个时候就需要及时补充雌激素。雌激素及时、适量的补充，可降低女性50%的心脏病发病率。在临床上推荐使用天然或者天然来源的雌激素、孕激素，都可以用于补充人体因为卵巢衰退导致的雌激素缺乏，很好地解决雌激素缺乏引起的症状。如果更年期症状并不明显，仅仅是潮热、***干涩等症状，这个时候可以通过饮食来调理。
更年期女性在饮食上，可以适量增加大豆制品的摄入量。豆制品中含有的大豆异黄酮被称为植物雌激素，具有调节人体激素水平的作用，对雌激素水平下降的更年期女性大有益处，不仅可以预防更年期综合征，对乳腺癌、骨质疏松等疾病的预防也有好处。
而作为家人，我们更应该体谅到女性的难处。对于处在更年期的女性，要多多予以包容。执子之手，与子偕老，携手一起度过这个特殊的时期。
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